Cabinet Naturopathie et Sophrologie
Alexia Soudan Naturopathe Sophrologue

Naturopathe et Sophrologue


Cabinet de Naturopathe et de Sophrologue en Isère

Praticienne de Santé Naturopathe et Sophrologue

« Après 15 ans d'activité en tant qu'auxiliaire de puériculture dans les hôpitaux et au sein du milieu de la protection maternelle et infantile, j'ai souhaité me former à des méthodes de soins naturels.

Je me suis d'abord tournée vers la naturopathie avec le but de proposer une médecine préventive qui met l'hygiène de vie à la 1ère place et considère l'individu dans sa globalité.

Avec une volonté d'apporter d'autres outils de bien-être, la sophrologie est venue compléter mon champs d'activités. »

FORMATIONS

  • Enregistrée à l'OMNES Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Sanitaire
  • Formation spécifique Comprendre le système hormonal et apprendre à dépister ses dysfonctionnements en 2019
  • Diplôme de Sophrologue à L'Institut de Formation à la Sophrologie de Lyon en 2017
  • Diplômée de la FENHAMAN Fédération Française de Naturopathie en 2012
  • Diplôme de Praticien de Santé Naturopathe à l'Institut EURONATURE de Lyon en 2012
  • Diplôme Professionnel d'Auxiliaire de Puériculture à L'IFSI de Lyon en 1998

Petit historique de la Naturopathie...

La naturopathie est reconnue depuis 1970 par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme NOTRE Médecine Traditionnelle Occidentale. Elle est également classée parmi les Médecines Non Conventionnelles par le Parlement Européen depuis 1997.

La FENAHMAN (Fédération Française de Naturopathie) considère que «La naturopathie est la science fondamentale englobant l'étude, la connaissance, l'enseignement et l'application des Lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels

Huiles essentielles

Alors c'est quoi ?!

Aroma thérapie

La naturopathie est une médecine préventive qui met l'hygiène de vie à la 1ère place et considère l'individu dans sa globalité : sur le plan physique et émotionnel. Elle permet de conserver et d'optimiser notre capital santé au quotidien. L'objectif de la naturopathie est de renforcer le corps (le terrain) à tous les niveaux afin qu'il puisse se guérir lui-même.

La naturopathie va s'intéresser à l'origine, à la cause qui provoque des dysfonctionnements de l'organisme. Elle utilise des méthodes naturelles, non invasives et sans effets secondaires. La naturopathie est tout à fait complémentaire des médecines conventionnelles. Elle ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique mais vient en soutien et en accompagnement.


Pour qui ? Pour quoi ?
POUR TOUS !!!!

Les nourrissons, les enfants, les ados, les adultes, les seniors, les femmes enceintes...

La naturopathie concerne tous les troubles fonctionnels : troubles digestifs, troubles du sommeil (les insomnies ou manque de sommeil, les hypersomnies ou excès de sommeil, les parasomnies ou manifestations inhabituelles pendant le sommeil, les troubles respiratoires du sommeil, les troubles du rythme circadien ou dysfonctionnements de l'horloge interne, troubles et déséquilibres hormonaux (ménopause, cycle menstruel capricieux, saignements abondants, trouble de la fertilité...), stress et anxiété, douleurs articulaires, surpoids et obésité, allergies cutanées ou allergies alimentaires, eczéma, toux chroniques, fatigue anormale ou asthénie, douleurs et tensions diverses, problèmes ORL, maux de tête et migraines... Egalement en accompagnement et en soutien au traitement des pathologies déclarées et suivies par un médecin.

En prévention pour tous ceux qui sont soucieux de leur santé et préfèrent utiliser des moyens naturels dans le but de la conserver.



Caducée médecine naturelle alternative

« Avant de trouver les conditions qui font la maladie, nous devrions trouver celles qui font la santé. »

Claude BERNARD



La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle («Corps et Esprit») qui utilise des exercices simples qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire (la relaxation) et l'imagerie mentale (ou visualisation positive) afin de permettre d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cette méthode se pratique debout ou assis, c'est une technique verbale.

La sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l'on distingue 4 grands domaines d'intervention :

  1. Gestion du quotidien : Gestion du stress, de l'anxiété, gestion des émotions, amélioration des troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies...), confiance en soi, estime de soi ...
  2. Préparation à un évènement : Examens, compétitions sportives, accouchement, prise de parole en public...
  3. Accompagnement d'un traitement médical : Mieux vivre les traitements, diminuer l'impact des effets secondaires, gestion de la douleur, restaurer l'image de soi...
  4. Accompagnement d'un comportement pathologique : Phobies, addictions (tabac, alcool...), compulsions alimentaires...

Comprendre le système hormonal et garder un équilibre

Les hormones sont des messagers chimiques fondamentaux qui régissent de nombreuses fonctions dans le corps. Nous les connaissons sous les appellations : Oestrogène, Progestérone, Testostérone, Insuline, Adrénaline, Dopamine ...

Ces hormones sont sécrétées chez l'homme et chez la femme par différents organes et glandes : thyroïde, pancréas, hypophyse, ovaires, testicules... Les hormones sont essentielles pour maintenir notre équilibre physiologique interne qui est le garant d'une bonne santé.

Un déséquilibre au niveau de la production de nos hormones peut avoir des conséquences néfastes sur l'organisme. Il est donc primordial de maintenir un équilibre afin de préserver ou d'améliorer son capital santé et vivre un quotidien serein.

Les signes d'un déséquilibre hormonal sont nombreux : Accélération du vieillissement, Affections auto-immunes (thyroïdite, lupus érythémateux...), Diminution de la libido, Dépression, anxiété, Fatigue inexpliquée, Sécheresse de la peau et des muqueuses, Prise ou perte de poids inexpliquée, Fibrokystes des seins, ovaires polykystiques, fibromes utérin, Maux de tête, migraines, Infertilité, Fausses couches, Menstruations irrégulières, Irritabilité, sautes d'humeur, Troubles du sommeil, insomnie, Perte de mémoire, Bouffées de chaleur, Acné, Vertiges, Troubles digestifs, Chute de cheveux...

Je suis référencée sur le site Santé des Femmes : www.santedesfemmes.com


Membre de l'OMNES